Freiheit

Freiheit, das ist wohl das, wonach wir irgendwie alle streben. Das ist für die meisten Menschen mit Leichtigkeit, Freude und Lebensglück verbunden.

Beim Thema Essen hört es mit der Freiheit bei vielen Menschen schnell auf. Freiheit beim Essen verbinden wir mit Gewichtszunahme, mit Kontrollverlust. Freiheit beim Essen bitte nur an Feierlichkeiten, nur am Wochenende, nur an Weihnachten oder Ostern. Aber immer, zu jeder Jahreszeit, die gesamte Woche, auch nach 18 Uhr? Niemals, das wird nicht funktionieren. Zumindest nicht für mich.

Ja, das dachte ich auch lange Zeit. Aber es funktioniert und es ist auch der einzige Weg mit dem es langfristig funktioniert, um dem Diätkreislauf und den ständigen Gedanken um das optimale und gesunde Essen zu entkommen. So ist es möglich, auch das Essen und Ernährung mit dem Thema Freiheit im Kopf zu verknüpfen.

Setzen wir unseren Körper auf Diät, reduzieren wir die Kalorienmenge, bringen wir unseren Körper bewusst in eine Art „Hungersnot“. Unser Körper kann nicht unterscheiden, ob es sich dabei wirklich um eine Notlage handelt oder ob wir dies bewusst entschieden haben. Was genau den daraus resultierenden Jojo-Effekt auslöst, erfährst du hier in meinem gleichnamigen Blogartikel.  

Beim intuitiven und achtsamen Essen allerdings, tritt dieser Effekt nicht ein. Wenn wir beginnen, uns beim Essen zu erlauben, jegliche Lebensmittel, die wir wollen, zu genießen, können wir gar nicht in die oben beschriebene Hungersnot gelangen. Zudem verschwindet der Reiz des Verbotenen. Wir geben unserem Körper also die Energie, die er braucht. Wir lernen wieder unserem Körper zu vertrauen, vor allem aber kann unser Körper uns wieder vertrauen. Wir können mit der Zeit die Signale immer besser wahrnehmen und unserem Körper das geben, was er benötigt. So arbeiten wir mit unserem Körper zusammen und nicht gegen ihn. Das ist wirklich wunderbar.

Mit Essen frei umzugehen ist einfach beFREIend. Versuch es mal :).