Hörbuch
In 4 Schritten aus dem Diätkreislauf
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In 4 Schritten aus dem Diätkreislauf
Vielleicht ist das Essen garnicht dein eigentliches Problem?
Verstehe, wie Diäten funktionieren und was dabei in deinem Körper passiert und erkenne, warum es nicht an deiner Disziplin oder Willenskraft liegt.
Verstehe, wie Diäten funktionieren und was dabei in deinem Körper passiert und erkenne, warum es nicht an deiner Disziplin oder Willenskraft liegt.
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Das will ich!
Das will ich!
Erkenne, dass du nicht alleine bist mit deinen Herausforderungen und dass es da einen anderen Weg gibt.
Erkenne, dass du nicht alleine bist mit deinen Herausforderungen und dass es da einen anderen Weg gibt.
Lerne die 4 Schritte kennen, die dich langfristig und dauerhaft aus dem Diätkreislauf rausbringen, um wieder Frieden mit dir, deinem Körper und dem Essen zu schließen.
Lerne die 4 Schritte kennen, die dich langfristig und dauerhaft aus dem Diätkreislauf rausbringen, um wieder Frieden mit dir, deinem Körper und dem Essen zu schließen.
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Bereit, deinen eigenen Weg zu finden?
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Das erwartet dich in diesem Hörbuch
- knapp 60 Minuten voller Wissen, Inspiration und Motivation
- Die 4 konkreten Schritte, die dich raus aus dem Diätkreislauf bringen – und zwar dauerhaft und nachhaltig
- Wissen über den Ablauf und Phasen von Diäten
- Klarheit bezügliche der Prozesse, die dabei in unserem Körper ablaufen
- Konkrete Übungen, Reflexionsfragen und Impulse für dich, die dich direkt in die Umsetzung bringen.
- Authentische und echte Geschichten von meinen Kundinnen, die ihre AHA Momente und ihren Weg teilen
- knapp 60 Minuten voller Wissen, Inspiration und Motivation
- Die 4 konkreten Schritte, die dich raus aus dem Diätkreislauf bringen – und zwar dauerhaft und nachhaltig
- Wissen über den Ablauf und Phasen von Diäten
- Klarheit bezügliche der Prozesse, die dabei in unserem Körper ablaufen
- Konkrete Übungen, Reflexionsfragen und Impulse für dich, die dich direkt in die Umsetzung bringen.
- Authentische und echte Geschichten von meinen Kundinnen, die ihre AHA Momente und ihren Weg teilen
Frieden finden - mit dir, deinem Körper und deinem Essen.
Frieden finden - mit dir, deinem Körper und deinem Essen.
Hej! Ich bin Katrin,
Alles änderte sich, als ich meinen Fokus verlagerte: Weg vom reinen Kontrollieren meines Essens, hin zu meinem Verhalten, meinem Alltag und meinem Leben. Ich begann, mir andere Fragen zu stellen:
- Wie war mein Tag wirklich?
- Habe ich gerade Hunger oder esse ich aus Gewohnheit?
- Was würde mir jetzt gerade guttun?
- Was brauche ich wirklich?
Diese Veränderung brachte mir nicht nur Leichtigkeit im Umgang mit Essen, sondern half mir auch, meinen Körper besser zu verstehen, ihm zu vertrauen und mein Leben wieder voll zu genießen – ohne schlechtes Gewissen.
Alles änderte sich, als ich meinen Fokus verlagerte: Weg vom reinen Kontrollieren meines Essens, hin zu meinem Verhalten, meinem Alltag und meinem Leben. Ich begann, mir andere Fragen zu stellen:
- Wie war mein Tag wirklich?
- Habe ich gerade Hunger oder esse ich aus Gewohnheit?
- Was würde mir jetzt gerade guttun?
- Was brauche ich wirklich?
Diese Veränderung brachte mir nicht nur Leichtigkeit im Umgang mit Essen, sondern half mir auch, meinen Körper besser zu verstehen, ihm zu vertrauen und mein Leben wieder voll zu genießen – ohne schlechtes Gewissen.
Zum Hörbuch
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Heute begleite ich als Ernährungsberaterin und systemischer Gesundheitscoach Frauen auf ihrem Weg zu einem entspannten Essverhalten und mehr Körperakzeptanz.
Heute begleite ich als Ernährungsberaterin und zertifizierte Gesundheitscoachin Frauen auf ihrem Weg zu einem entspannten Essverhalten und mehr Körperakzeptanz.
Nicht ab morgen, ab dem 1.1. oder nach dem Urlaub - nein, jetzt!
Nicht ab morgen, ab dem 1.1. oder nach dem Urlaub - nein, jetzt!
Dieses Hörbuch wird deinen Blick verändern. Es hilft dir, dich endgültig von Diäten zu verabschieden und motiviert dich dabei, deinen eigenen Weg zu finden - mit Klarheit, Inspiration und Wissen.
Dieses Hörbuch wird deinen Blick verändern. Es hilft dir, dich endgültig von Diäten zu verabschieden und motiviert dich dabei, deinen eigenen Weg zu finden - mit Klarheit, Inspiration und Wissen.
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Klarheit durch Wissen:
Verabschiede dich endgültig von dem Glaubenssatz: "Ich bin Schuld und brauche nur genügend Disziplin und Willenskraft" - weil du das System Diät jetzt verstehst.
Nicht nur ein Hörbuch:
Komme durch gezielte Reflexionsfragen und Übungen passend zu jedem der 4 Schritte von der Theorie in die Praxis.
Veränderung durch Handeln:
Es funktioniert – aber du musst es tun. In die Umsetzung kommen, ausprobieren, Fehler machen. Denn nur so kannst du den Weg finden, der zu dir, deinem Körper und deinem Leben passt.
Klarheit durch Wissen:
Verabschiede dich endgültig von dem Glaubenssatz: "Ich bin Schuld und brauche nur genügend Disziplin und Willenskraft" - weil du das System Diät jetzt verstehst.
Nicht nur ein Hörbuch:
Komme durch gezielte Reflexionsfragen und Übungen passend zu jedem der 4 Schritte von der Theorie in die Praxis.
Veränderung durch Handeln:
Es funktioniert – aber du musst es tun. In die Umsetzung kommen, ausprobieren, Fehler machen. Denn nur so kannst du den Weg finden, der zu dir, deinem Körper und deinem Leben passt.
Ready für deinen eigenen Weg?
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