Dein Tagebuch! Aufschreiben - Aber Anders!
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Vergiss Ernährungstagebücher - das Macht den Unterschied!
Schreibe das auf, was dich wirklich in die langfristige Veränderung bringt - keine Kalorien, Punkte oder Grammangaben!
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Erkenne, warum du isst - um es dann nachhaltig verändern zu können!
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Du lernst, was du und dein Körper wirklich brauchen! So wird Essen wieder leicht!
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Dein Tagebuch
Ich bin Katrin. Deine Begleiterin auf deinem eigenen Ernährungsweg!
Ich bin Katrin. deine Begleiterin auf deinem Eigenen Ernährungsweg!
Viele meiner Kundinnen kennen das Aufschreiben von Lebensmitteln, die sie gegessen haben. Ganz genau wurden Lebensmittel abgewogen, getrackt und Kalorien/Punkte gezählt.
Ich bin auch großer Fan vom Aufschreiben. Aber anders, als es bei Diäten empfohlen wird. Aufschreiben sollte dich dabei unterstützen, dich besser kennenzulernen. Nicht dabei, dich zu kontrollieren und dir ein schlechtes Gewissen zu machen! Wichtiger als das WAS ist häufig das WARUM!
So besteht ein Teil der Zusammenarbeit mit meinen Kundinnen genau daraus. Herauszufinden, warum sie wann, wo und wie essen. Zu sehen, dass das Essen an sich ganz häufig garnicht das eigentliche Problem ist.
Durch das Aufschreiben kannst du dir vieles bewusst machen und es dann nachhaltig verändern! Starte jetzt für 0 € !
Viele meiner Kundinnen kennen das Aufschreiben von Lebensmitteln, die sie gegessen haben. Ganz genau wurden Lebensmittel abgewogen, getrackt und Kalorien/Punkte gezählt.
Ich bin auch großer Fan vom Aufschreiben. Aber anders, als es bei Diäten empfohlen wird. Aufschreiben sollte dich dabei unterstützen, dich besser kennenzulernen. Nicht dabei, dich zu kontrollieren und dir ein schlechtes Gewissen zu machen! Wichtiger als das WAS ist häufig das WARUM!
So besteht ein Teil der Zusammenarbeit mit meinen Kundinnen genau daraus. Herauszufinden, warum sie wann, wo und wie essen. Zu sehen, dass das Essen an sich ganz häufig garnicht das eigentliche Problem ist.
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