Meditationskurs

Weißt du eigentlich, wie schön du bist!

Meditationskurs
Weißt du eigentlich, wie schön du bist!

Thema: Körperakzeptanz & Selbstliebe

Erlaube dir, dich und deinen Körper wertzuschätzen und mit Dankbarkeit zu begegnen.

Erlaube dir, dich und deinen Körper wertzuschätzen und mit Dankbarkeit zu begegnen.

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Das will ich!

Das will ich!

Erkenne, warum du genau richtig bist, wie du bist.

Erkenne, warum du genau richtig bist, wie du bist.

Lerne, deinen Körper mit liebevolleren Augen zu betrachten.

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Tagebuch

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Bereit, dich mit deinem Körper anzufreunden?

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Sei beim Kurs dabei

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  • 6 geführte Meditationen zum Thema Selbstliebe & Körperakzeptanz 
  • 20 bis 30 Minuten nur für dich
  • Ein Workbook (digital) für deine Reflexion & Notizen
  • Videos, die dir helfen, Meditation zu verstehen 
  • Raum für deine Fragen – ganz persönlich
  • Zugriff auf alle Inhalte bis 17.08.2025
  • 6 geführte Meditationen zum Thema Selbstliebe & Körperakzeptanz 
  • 20 bis 30 Minuten nur für dich
  • Ein Workbook (digital) für deine Reflexion & Notizen
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  • Raum für deine Fragen – ganz persönlich
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Das bekommst du:

Möchtest du dich in deinem Körper wohlfühlen? Dann bist du hier genau richtig! Vom 26. bis 31. Mai begleite ich dich jeden Morgen live um 06:00 Uhr via Zoom (inkl. Aufzeichnungen) durch 6 kraftvolle Meditationen, die dich zurück zu deinem Körper führen – und zu dir selbst.

Möchtest du dich in deinem Körper wohlfühlen? Dann bist du hier genau richtig! Jeden Morgen live um 08:00 Uhr via Zoom (inkl. Aufzeichnungen) durch 6 kraftvolle Meditationen, die dich zurück zu deinem Körper führen – und zu dir selbst.

Das bedeutet, du bekommst:

Das bedeutet, du bekommst:

In a society that profits from your self doubt, liking yourself is a rebellious act

In a society that profits from your self doubt, liking yourself is a rebellious act

Zum Kurs anmelden

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Am Ende des Kurses wirst du wissen,...

  • warum es so wichtig ist, wie du selbst mit dir sprichst.
  • was Dankbarkeit verändern kann.
  • dass dir Vergleiche mit Anderen nicht weiterhelfen.
  • warum Zeit und Raum für dich wichtig ist.
  • dass du genau richtig bist.
  • warum du nichts an deinem Aussehen verändern musst.
  • warum es so wichtig ist, wie du selbst mit dir sprichst.
  • was Dankbarkeit verändern kann.
  • dass dir Vergleiche mit Anderen nicht weiterhelfen.
  • warum Zeit und Raum für dich wichtig ist.
  • dass du genau richtig bist.
  • warum du nichts an deinem Aussehen verändern musst.

Wohlfühlen im eigenen Körper

Wohlfühlen im eigenen Körper

Hej! Ich bin Katrin,

ganzheitliche Meditationslehrerin – und ich weiß genau, wie es sich anfühlt, ständig über Essen nachzudenken. Kalorien zählen, Punkte planen, erlaubte Lebensmittel abwiegen… Anfangs klappte das auch immer – doch mit der Zeit wurde der Food Noise immer lauter.

Der ständige Kampf mit meinem Körper und meinem Essverhalten nahm mir Leichtigkeit, Lebensfreude und vor allem eins: Vertrauen in mich selbst.
Als ich aufgehört habe, mein Essen zu kontrollieren – und stattdessen begann, mein Verhalten, meinen Alltag und meine Bedürfnisse wirklich zu verstehen, änderte sich alles. Ich stellte mir neue Fragen:
Wie geht es mir wirklich?
Was brauche ich eigentlich gerade? 

Durch Meditation und Achtsamkeit fand ich zurück zu meinem Körper. Ich lernte, ihm zuzuhören, statt ihn zu bewerten. Heute begleite ich Frauen auf ihrem Weg zu mehr Selbstliebe und Körperakzeptanz.
ganzheitliche Meditationslehrerin – und ich weiß genau, wie es sich anfühlt, ständig über Essen nachzudenken. Kalorien zählen, Punkte planen, erlaubte Lebensmittel abwiegen… Anfangs klappte das auch immer – doch mit der Zeit wurde der Food Noise immer lauter.

Der ständige Kampf mit meinem Körper und meinem Essverhalten nahm mir Leichtigkeit, Lebensfreude und vor allem eins: Vertrauen in mich selbst.
Als ich aufgehört habe, mein Essen zu kontrollieren – und stattdessen begann, mein Verhalten, meinen Alltag und meine Bedürfnisse wirklich zu verstehen, änderte sich alles. Ich stellte mir neue Fragen:
  • Wie geht es mir wirklich?
  • Was brauche ich eigentlich gerade? 

Durch Meditation und Achtsamkeit fand ich zurück zu meinem Körper. Ich lernte, ihm zuzuhören, statt ihn zu bewerten. Heute begleite ich Frauen auf ihrem Weg zu mehr Selbstliebe und Körperakzeptanz.

Zum Meditationskurs

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Bereit für mehr Leichtigkeit und Freiheit im Umgang mit deinem Körper?

Bereit für mehr Leichtigkeit und Freiheit im Umgang mit deinem Körper?

Der Kurs „Weißt du eigentlich, wie schön du bist?“ ist genau dafür da:

Hör auf gegen dich zu kämpfen – und beginne, mit dir und deinem Körper wieder ein liebevolles Team zu werden.

Der Kurs „Weißt du eigentlich, wie schön du bist?“ ist genau dafür da:
Hör auf gegen dich zu kämpfen – und beginne, mit dir und deinem Körper wieder ein liebevolles Team zu werden.

Dabei sein

Dabei sein 

Liebevollen Start in den Tag:
6 geführte Meditationen am Morgen helfen dir, in liebevolle Verbindung mit deinem Körper zu kommen – achtsam, ruhig und stärkend.

Reflexion & Begleitung
Ein Workbook, vertiefende Videos und Raum für deine Fragen unterstützen dich dabei, neue Perspektiven auf dich und deinen Körper zu entwickeln.

Ein neues Körpergefühl 
Du lernst, dich selbst mit mehr Mitgefühl zu sehen, alte Denk- und Essmuster zu hinterfragen – und dich in deinem Körper (wieder) zuhause zu fühlen.

Liebevollen Start in den Tag:
6 geführte Meditationen am Morgen helfen dir, in liebevolle Verbindung mit deinem Körper zu kommen – achtsam, ruhig und stärkend.

Reflexion & Begleitung
Ein Workbook, vertiefende Videos und Raum für deine Fragen unterstützen dich dabei, neue Perspektiven auf dich und deinen Körper zu entwickeln.

Ein neues Körpergefühl 
Du lernst, dich selbst mit mehr Mitgefühl zu sehen, alte Denk- und Essmuster zu hinterfragen – und dich in deinem Körper (wieder) zuhause zu fühlen.

Ja ich würde den Kurs weiterempfehlen. Ich finde das es so schön ist wie man seinen Körper wieder neu kennen und lieben lernt. Es hat so gut getan.

Marianne

Ja, total - den Kurs könnte ich jedem/jeder empfehlen, die ins Meditieren einsteigen will oder auch wieder damit anfangen möchte - oder einfach frische Impulse für ihre Meditationspraxis haben möchte.

Sabine

Ja auf jeden Fall würde ich den Kurs weiterempfehlen. Da ich bei mir angekommen bin und das sehr bewusst. Nach dem Kurs habe ich mich besser gefühlt, bei mir.

Heike

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  • 6 Meditationen (Live + Aufzeichnung)
  • Reflexion und persönliche Notizen in deinem Workbook
  • Nächster Start: 04. August 2025, Zugriff bis 17.08.25
  • Infovideos zum Thema Meditation
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Deine Investition für den Kurs: 79 Euro

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