Vielleicht kennt es noch der/die ein oder andere. StudiVZ. Früher war ich dort in einer Gruppe, die hieß „Ab Montag ist Diät“. Irgendwie war es schon damals lustig gemeint, doch steckte auch die Wahrheit drin, sich am Wochenende alles zu erlauben und sich dann in der Woche wieder zusammenzureißen. Im Gegensatz zu früher, kann ich heute wirklich darüber lachen. Dass in diesem Satz aus meiner heutigen Sicht zwei Fehler stecken, erkenne ich erst jetzt.
Der 1. Fehler ist das Wort „Diät“ oder anders gesagt, die Absicht dahinter mit einer Diät endlich gesund zu essen und darin die Lösung zu sehen, ab Montag wird also alles wieder besser, alles wieder zurechtgerückt.
Der 2. Fehler sind die Worte „ab Montag“. Die Gruppe hätte auch heißen können „ab morgen ist Diät“ oder „ab Neujahr ist Diät“ oder „nach der Feier ist Diät“.
Hast du dir schon einmal die Frage gestellt, warum du erst zu bzw. nach einem gewissen Zeitpunkt starten möchtest? Vermutlich, weil du denkst, dass du ab dann Regeln einhalten musst. Regeln und Vorgaben, die dir irgendein Diätprogramm oder ein Ernährungsplan vorgibt. Irgendwie ahnst du also, dass es ab dann wohl erst einmal wieder vorbei sein wird mit dem „alles ist erlaubt“ Essen. Allein diese Gedanken können dir zeigen, dass du bereits im Diätkreislauf steckst.
Beim intuitiven Essen kannst du jetzt und jederzeit starten. Du brauchst keine App, keine Punkte, keine Tabellen, keine Zahlen, keinen Tracker. Du brauchst nur dich. Manchmal hilft ein Notizbuch, um seine Gedanken aufzuschreiben. Beim intuitiven Essen gibt es keinen „Montag“, kein „ab morgen“, kein „ab dem neuen Jahr“. Intuitives Essen lässt sich immer vereinbaren mit deiner jeweiligen Situation, deinem Leben, deinen Wünschen und Vorstellungen. Es ist alles erlaubt. Mache und Esse das, was dir guttut. Ab sofort, nicht erst ab Montag.
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