Entscheidung

Wenn der Tag heute nicht so blöd gelaufen wäre, dann bräuchte ich jetzt auch keine Schokolade auf dem Sofa.

Wenn meine Frau/mein Mann gesünder kochen würde, dann wäre ich viel schlanker.

Wenn meine Kinder nicht so viel Zeit in Anspruch nehmen würden, dann könnte ich auch mal was für mich tun.

Wenn ich nicht so einen Stress bei der Arbeit hätte, dann würde ich auch mal etwas Frisches kochen.

Wenn es abends mal wieder heller wird, dann gehe ich abends auch wieder laufen.

Diese Liste können wir ganz individuell für unser Leben bis ins Unendliche fortführen. Gründe, warum wir unser Essverhalten nicht ändern können oder wollen, sind sehr vielfältig und häufig schieben wir die Verantwortung ab. Auf andere Personen, auf den Tagesablauf, auf die Jahreszeit, auf unseren Job usw.

Die einzige Person, die entscheidet, was wir wann, wo und wie viel essen, sind wir selbst. Jeder befindet sich in einer anderen Lebenssituation und es gibt keine Blaupause, die für alle Menschen dieser Welt passt, ebenso wenig wie sie auf jeden Tag passt. Und das ist toll. Wir können ganz individuell schauen, was für uns passt, was uns gefällt, was uns guttut.

Es wird Zeit, dass wir die Verantwortung für unser Handeln wieder übernehmen. Wir entscheiden. Verantwortung zu übernehmen ist vielleicht nicht immer einfach, aber es gibt einem die Freiheit, es so zu machen, wie es für einen selbst am Besten ist.