“Katrin, ist das eigentlich noch Ernährungsberatung?”
“Bei mir schon”, habe ich geantwortet.
Ich einer meinem letzten Einzelcoachings durfte ich eine wundervolle Frau begleiten. In der zweiten Sitzung sprachen wir dann kaum noch über Essen oder Lebensmittel, sondern über ihren Mann.
Meine Klientin pflegt ihren Mann seit ein paar Jahren und stellt sich daher meist hinten an und kümmert sich in erster Linie um die Bedürfnisse ihres Mannes. Zeit für sich ist kaum noch da, ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und ihnen dann noch nachzukommen irgendwie gerade nicht möglich, nicht dran zu denken.
Sie erzählt mir, dass sie gerne mal wieder etwas kochen würde, wonach ihr ist. Und dass sie häufig Süßes unter Stress ist, sich sonst aber immer ganz gut zusammenreißen kann. So richtig wohl fühlt sie sich gerade einfach nicht in und mit ihrem Körper.
Ich könnte mit ihr nun Ernährungspläne erstellen, Rezepte raussuchen oder besprechen, welche Lebensmittel „gut“ oder „schlecht“ für sie sind.
Mache ich aber nicht! Warum?
Weil ich glaube, dass das Essen, die Ernährung nicht das eigentliche Problem sind.
Also sprechen wir darüber, wie sie sich Zeit und Raum schaffen kann, für sich. Wir sprechen darüber, wie sie sich Hilfe holen kann und sich dafür auch die Erlaubnis gibt. Und wir sprechen darüber, wie genau das Einfluss auch auf ihr Essverhalten hat.
Und während wir gemeinsam überlegen, fragt sie mich mit einem Lächeln: “Katrin, ist das eigentlich noch Ernährungsberatung?“ Und ich muss auch lachen und antworte: „Für mich schon!“
Unser Essen, unsere Ernährung unterliegen doch immer einem Verhalten. Daher müssen wir uns unser Verhalten anschauen und die Umstände, in denen wir gerade stecken. Wir dürfen dann schauen, wie wir diese verändern können, anstatt über Kalorien und Nährstoffe zu diskutieren.
Am Ende der Coachings hat meine Klientin sich Unterstützung geholt, sie kocht nun abends für sich. Sie fängt an Grenzen zu setzen, für sich und ihren Mann. Sie isst weniger Süßes und wenn dann kann sie es genießen und isst es bewusst. Sie hat ihre „eine“ Bluse verkauft, die ihr schon ewig zu klein ist und fühlt sich immer wohler in ihrem Körper.
Es ist so schön diese Veränderung bei meinen KlientInnen zu beobachten und zeigt mir, warum ich das mache, was ich mache.
Du kannst dir übrigens jederzeit ein kostenloses Erstgespräch buchen, wenn du Interesse am Einzelcoaching oder Onlineprogramm hast. So können wir einfach mal quatschen und uns kennenlernen. 🙂
Kommentiere gerne!